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Pillole di Fitness
approfondimenti, novità e curiosità su tutto quello
che riguarda il mondo del fitness, l'allenamento,
il dimagrimento e il benessere fisico.
Tonificare o Perdere Peso? Scopri la Differenza e Raggiungi la Forma Fisica che Desideri
Quando si parla di forma fisica, molte persone confondono il concetto di tonificazione con la semplice perdita di peso. Ma tonificarsi...
13 febTempo di lettura: 4 min
Allenamento Personalizzato: Come Costruisco il Percorso Perfetto per Te!
Un allenamento personalizzato non è semplicemente una lista di esercizi. È un percorso guidato, costruito su misura per le tue esigenze,...
6 febTempo di lettura: 3 min
Non Raggiungi i Risultati Quando Ti Alleni? Scopri Come Fare la Differenza!
Se ti alleni regolarmente ma non ottieni i risultati desiderati, potresti chiederti cosa stai sbagliando. Molte persone si trovano in...
20 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
Gli Errori da Evitare Prima di Allenarsi per Massimizzare i Risultati
Prepararsi nel modo giusto prima di un allenamento è fondamentale per ottenere i migliori risultati e migliorare la performance. Spesso,...
13 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
Come Ritrovare la Voglia di Allenarsi e Fare dell’Allenamento un Momento di Piacere
Ti è mai capitato di perdere completamente la voglia di allenarti? Magari sei stato costante per un po’, ma all’improvviso ti sei trovato...
6 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
Non Devi Soffrire la Fame per Dimagrire: Ecco Come Raggiungere i Tuoi Obiettivi Senza Rinunce Drastiche!
Dimagrire non significa soffrire, rinunciare a tutto ciò che ami, o passare ore e ore in palestra a sudare. Oggi voglio sfatare un grande...
1 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
Cosa Mangiare prima di allenarsi?
Se stai cercando di ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, non puoi trascurare cosa mangi prima di iniziare. Soprattutto se sei alle...
25 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
Come Allenare i Glutei in Modo Efficace: I Segreti per Glutei Tonici e Definiti
Hai mai passato ore a fare esercizi con le bande elastiche o a fare mille slanci per ottenere glutei più tonici, ma senza risultati...
18 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
Le Abitudini Quotidiane che Sabotano il Tuo Dimagrimento (E Come Correggerle)
Quando ti alleni regolarmente e cerchi di seguire una dieta equilibrata, è naturale aspettarsi di vedere dei risultati. Purtroppo però...
11 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
Superare lo Stallo del Peso - Guida Completa per Principianti
Hai iniziato il tuo percorso di allenamento con entusiasmo, seguendo una dieta equilibrata e allenandoti regolarmente. I primi risultati...
26 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Addio agli Errori in Palestra: Come Massimizzare i Risultati e Ottenere il Corpo che Desideri"
Benvenuti sul mio blog! Sono Simone Giovani, personal trainer specializzato in allenamento funzionale, HIIT e ricomposizione corporea....
19 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Come Creare un Piano di Allenamento Personalizzato | Guida Completa
Ciao e benvenuti sul mio blog! Sono Simone Giovani, personal trainer specializzato in allenamento funzionale, HIIT, e ricomposizione...
12 set 2024Tempo di lettura: 6 min
Come Tornare in Palestra Dopo le Ferie: La Guida Definitiva per un Settembre di Successo
Settembre è un mese che segna un nuovo inizio per molti di noi. Le giornate estive stanno finendo, le vacanze sono ormai un ricordo, e...
5 set 2024Tempo di lettura: 5 min
Perché le donne fanno più fatica a dimagrire? Ecco i consigli per avere successo!
Ciao a tutte! Oggi affrontiamo un tema molto sentito: "Perché le donne fanno più fatica a dimagrire rispetto agli uomini?" e,...
29 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
Perché È Fondamentale fare Cardio (Non Solo per Dimagrire!)
Buongiorno a tutti! Oggi voglio affrontare un tema che spesso crea molta confusione: l'attività cardio è essenziale per dimagrire? La...
19 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
Invecchiando, il metabolismo rallenta? Il mio aumento di peso è dovuto alla menopausa?
Ciao a tutti, amici! Oggi affrontiamo una delle domande più frequenti che ricevo da chi alleno: "Il metabolismo rallenta con l’età? Il...
11 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
Mangi bene e ti alleni ma non perdi peso? Ecco perché e come risolvere il problema!
Ti alleni regolarmente, mangi sano, ma la bilancia non mostra segni di cambiamento? Non preoccuparti, sei in buona compagnia! Oggi...
5 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
Corsa per eliminare il Grasso Localizzato per la Prova Costume?
Buongiorno a tutte, care amiche! Oggi affrontiamo una domanda che arriva puntuale ogni anno, soprattutto quando agosto è alle porte e la...
29 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
Dieta e Frutta di Stagione: L'Anguria Fa Bene o Fa Male?
Ciao a tutti! Oggi affrontiamo una domanda che mi viene posta spesso: "L'anguria fa bene o fa male?" Soprattutto in estate, con il caldo...
21 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
Fermarsi per Recuperare: La Chiave del Successo a Lungo Termine
Ciao a tutti amici dell'allenamento! Oggi voglio parlarvi di un argomento fondamentale in questo periodo: la paura di fermarsi qualche...
12 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
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