HO UNA NOVITA’ PER VOI ! SI CHIAMA SGT: L’ALLENAMENTO PER PICCOLI GRUPPI !
- simone giovani
- 29 ago 2023
- Tempo di lettura: 3 min
Ciao a tutti e benvenuti sul mio sito web, SimoneGiovani.com!
Oggi vorrei parlarvi della novità che in servo per voi per la stagione 2023/24 a partire da settembre!
La nuova frontiera nel mondo del fitness e del mondo Cross Cardio, lo small group training (SGT) ovvero l’allenamento per piccoli gruppi.
Ma di cosa si tratta? Quale differenza c’è tra l’allenamento individuale e il piccolo gruppo di elementi che si esercita in sessioni SGT?
Premessa:
Premessa iniziale è che allenarsi in piccoli gruppi (SGT) ti aiuterà a superare e raggiungere i tuoi obiettivi personali in quanto potrò utilizzare gli strumenti, tecniche di allenamento (e non solo) e attrezzature che non mi è possibile utilizzare durante i corsi collettivi.
La formazione di un piccolo gruppo è uno dei modi più convenienti e accessibili per allenarsi ad alto livello con istruzioni professionali e personalizzate. Si tratta dell’unione fra un allenamento collettivo ed una seduta di Personal Training.
Perché dovresti allenarti in piccoli gruppi:
Costa molto meno che una seduta di personal training;
Crea maggiore motivazione, dato che il potenziale che esprime un gruppo è superiore alla somma delle attività dei singoli;
È un efficace metodo di allenamento per persone sedentarie e non allenate, psicologicamente non predisposte alla classe collettiva;
Prevede il supporto costante di un trainer;
Contempla il monitoraggio continuo con test fisici e misurazioni corporee;
Prevede dei programmi distinti per rispondere alle esigenze di diversi gruppi;
Può essere fatto in orari in cui solitamente non ci sono corsi di gruppo ( ad esempio al mattino presto prima di andare a lavoro).
A chi è rivolto l’allenamento in Small Group Training?
L’allenamento per piccoli gruppi può essere la risposta adeguata per chi si sente più a suo agio in gruppo rispetto all’allenamento solitario, perché trova lo sprone per rendere efficace il suo workout e scopre una parte di se stesso nella condivisione degli sforzi con gli altri.
Chi si iscrive in palestra è generalmente guidato da una motivazione seria.
Con il tempo le cose possono cambiare, soprattutto se il corpo stenta a mostrare i risultati.
In realtà il corpo ha bisogno di costanza e lo Small Group Training può evitare che la motivazione decada del tutto.
Caratteristiche dello Small Group Training:
Il numero esiguo di persone che prendono parte allo Small Group Training renderà il lavoro facilmente gestibile da me, che potrò quindi individuare punti di forza e carenze di ogni partecipante, fornendo indicazioni precise e puntuali non appena ce ne sarà bisogno.
Nel caso si voglia organizzare un mini gruppo di fitness, è possibile impostare la lezione nel modo in cui si preferisce ed il fatto di essere assieme ad altre persone renderà l’ora di allenamento non soltanto efficace ma anche più divertente.
Allo stesso modo l’allenamento in sala pesi risulterà molto più stimolante se verrà eseguito assieme ad un proprio amico con il quale confrontarsi, e rilassarsi nei momenti in cui il personal trainer lo deciderà.
LA NOVITA’ DI SETTEMBRE:
Da settembre ho deciso di iniziare a fare delle classi di Small Group Training da massimo 5/6 persone sia durante la giornata che nelle fasce orarie mattutine (esempio 6.30, 7 o 8 del mattino) .
Vuoi allenarti anche tu in Small Group Training o vuoi saperne di più?
Se vuoi scoprire ulteriori approfondimenti su questo argomento, non esitare a visitare il mio sito SimoneGiovani.com e iscriviti per accedere all'area riservata in cui troverai tanti contenuti esclusivi e gratuiti.
Ricorda che il benessere è un viaggio e come tale va gustato e goduto.
Io sono qui per supportarti lungo il percorso.
Ci vediamo nel prossimo articolo, e nel frattempo, divertiti e allenati con passione!
Per qualsiasi dubbio o domanda scrivimi o commenta e sarò lieto di risponderti!
Se vuoi allenarti con me, se vorresti un programma di allenamento creato da me, se vuoi informazioni sui miei servizi puoi scrivermi e contattarmi qui e sarò felice di conoscerti, rispondere ai tuoi dubbi e capire come potrei esserti d'aiuto per ottenere finalmente i risultati che desideri da tempo! Ci vediamo sui miei canali! Il tuo coach Simone
Comments