Goditi le vacanze senza sensi di colpa: l'importanza del riposo e del relax
- simone giovani
- 11 ago 2023
- Tempo di lettura: 3 min
Ciao a tutti amici di SimoneGiovani.com!
Oggi volevo condividere con voi una notizia entusiasmante: vado in ferie!
Sì, avete capito bene, mi prenderò una settimana di pausa dai video informativi sull'allenamento.
Ma non temete, continuerò a tenermi in contatto con voi attraverso alcune storie che pubblicherò, per farvi vedere un po' delle mie vacanze.
Come gestirò gli allenamenti in vacanza:
Durante questa settimana di riposo, ho deciso di non allenarmi.
Come sempre, credo che le vacanze vadano godute appieno, concedendoci un po' di libertà.
Quindi, se ti va, allenati durante le tue vacanze, ma se non ti senti motivato, non preoccuparti e non forzarti.
Questo stacco ti servirà per recuperare e ricominciare ancora più carico e motivato al tuo rientro.
Il mio consiglio per te:
Il mio consiglio per oggi è di riposarti. Esatto!
Se anche tu sei in ferie, goditi il meritato riposo, stai con i tuoi cari, rilassati e concediti qualche sfizio culinario.
Non preoccuparti se la bilancia segnerà qualche chilo in più, sarà solo temporaneo e recupererai presto.
Non lasciare che il pensiero dell'allenamento ti tormenti in questi giorni, e non farti colpire alcun senso di colpa durante le ferie o al tuo rientro.
Anzi, sarai ancora più motivato per ricominciare e avrai ricaricato le batterie per una nuova stagione.
E se ingrasso in vacanza?
Se la bilancia dovesse salire di qualche chilo, non ti preoccupare.
Spesso, questo aumento di peso è dovuto al ritenzione di liquidi o al fatto di aver mangiato qualcosa di diverso durante le vacanze.
Ma vedrai che in qualche giorno tutto tornerà alla normalità!
Non ti stressare in vacanza:
Quindi, non ti stressare per l'allenamento durante le vacanze.
Ricorda che il riposo è fondamentale per il tuo corpo, che ha bisogno di recuperare.
Ci vuole anche un po' di stacco per poter ripartire con ancora più energia.
Conclusione:
Ci vediamo prossimamente, ma stavolta non con contenuti informativi come faccio di solito. Magari pubblicherò qualche storia per farvi vedere un po' di quello che farò durante le mie vacanze. Quindi, continuate a seguirmi e ci rivedremo dopo Ferragosto.
In conclusione, vi invito a godervi le vacanze senza sensi di colpa.
Concedetevi il meritato riposo, staccate la spina e godetevi ogni momento con i vostri cari. Ricordate che il vostro corpo ha bisogno di recuperare e che il riposo vi renderà ancora più motivati per ricominciare. Non preoccupatevi di qualche chilo in più, sarà solo temporaneo. Quindi, rilassatevi, divertitevi e godetevi al massimo queste vacanze!
Ci vediamo presto con nuove storie e nuovi contenuti. Buone vacanze a tutti!
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